Burn to Beat – die Musik bestimmt das Workout
Burn to the Beat ist eine Trend-Fitnessmethode, die Cardio- und Krafttraining mit Tanzübungen miteinander verbindet. Die ausdauernde Bewegung zu Musik garantiert dabei ein ganzheitliches und intensives Training des Körpers.
Das überschüssige Fett wird während des Workouts purzeln, gleichzeitig wird Kraft und Ausdauer trainiert. Die Übungen sind bereits während der Aufwärmphase fließend und ineinander übergehend.
Das überschüssige Fett wird während des Workouts purzeln, gleichzeitig wird Kraft und Ausdauer trainiert. Die Übungen sind bereits während der Aufwärmphase fließend und ineinander übergehend.
Tanz- und Aerobic-Übungen in Kombination mit Kraftübungen schulen ebenso die Koordinationsfähigkeiten der Athleten und Athletinnen. Nachdem die Muskulatur erwärmt ist, wird die Intensivität der Übungen gesteigert. Der Fokus liegt auf Übungsabfolgen, die in einer vorgegebenen Anzahl durchgeführt werden.
Eine Pause von 10 Sekunden ermöglicht ein kurzes Durchatmen. Flüssige, jedoch weniger intensive Bewegungen am Ende der Trainingseinheit ermöglichen das Dehnen der beanspruchten Muskeln und ein Cooling-Down.
Teste unsere Burn to the Beat-Kurse und vereinbare jetzt am besten gleich ein Probetraining.
Eine Pause von 10 Sekunden ermöglicht ein kurzes Durchatmen. Flüssige, jedoch weniger intensive Bewegungen am Ende der Trainingseinheit ermöglichen das Dehnen der beanspruchten Muskeln und ein Cooling-Down.
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