Workout Of The Week

Auf unserer WOTW-Tafel (WORKOUT OF THE WEEK) stellen wir euch wöchentlich Übungen für Crosstraining und Freeletics zusammen, mit denen ihr euer Training abwechslungsreicher gestalten könnt.

In einer WOTW werden verschiedene Crosstraining- und Freeleticsübungen zu einem Workout konzipiert, wobei die Wahl der Übungen, Anzahl der Wiederholungen und Sätze variabel gestaltet werden.

Für diejenigen, die das Workout gerne ausprobieren möchten, aber nicht genau wissen wie die Übungen ausgeführt werden, haben wir rechts an der Seite zusätzlich die Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Natürlich hilft euch jeder Zeit gerne ein Trainer, wenn ihr Fragen habt.