WOTM März
März 5, 2017
AUFGEPASST – NEUES GERÄT
März 14, 2017
C O R E F I T N E S S
Core Fitness ist eine funktionelle Bewegungsform, bei der mehrere Muskeln oder ganze Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Durch verschiedene Bewegungstechniken wird die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt. Dies führt zu einer starken Körpermitte und beeinflusst die Haltung positiv. Zusätzlich wird durch diese Trainingsform der gesamte Körper geformt, sodass der Bauch sichtbar flacher und die Taille schlanker wird.
Ein weiterer wesentlicher Gesundheitsaspekt des Core-Fitness-Trainingsprogrammes ist die Entlastung der Wirbelsäule, welche durch den spezifischen Kraftaufbau des Rumpfes und der Beckenbodenmuskulatur zustande kommt. Dies stellt eine hervorragende präventive Maßnahme für Rückenbeschwerden dar.
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