Das Training auf einer hochwertigen Vibrationsplatte verbessert die Muskelstärke, die Knochendichte, den Blutkreislauf und macht den Körper schlanker und geschmeidiger.
 

Wenn Sie für einen gewissen Zeitraum eine bestimmte Position auf der Vibrationsplatte halten, beginnt Ihr Körper damit, mehr und mehr motorische Punkte zu beanspruchen und zu aktivieren, um die Kontraktion aufrecht-zuerhalten. Die innerhalb eines bestimmten Muskels nur selten trainierten motorischen Punkte werden nun möglicherweise zum allerersten Mal beansprucht. Zweitens: Die beanspruchten motorischen Punkte werden während der Vibration wiederholt kontrahiert, ohne dass der Kraftoutput nennenswert reduziert wird. Die Muskeln können so auf sichere und effektive Weise einen Zustand maximaler Kontraktion erreichen. Der gesamte Muskel kann sich so sehr schnell entwickeln.
 

Die BodyVibe ist außerdem eine Methode, die Verletzungen verhindert und zur Rehabilitation beiträgt.